Über mich

Meine Leidenschaft zum Yoga entdeckte ich bereits im Studium. Mit häufigen Rückenschmerzen trotz Krankengymnastik und einer damals diagnostizierten starken Skoliose  besuchte ich aus reiner Neugier einen Yogakurs und stellte schnell fest, dass statt des erwarteten Mega-Muskelkaters, ich mich auch am nächsten Tag richtig gut fühlte und meine Rückenschmerzen immer seltener wurden. 

Viele Jahre später entdeckte ich Yoga für mich nochmal neu auf geistiger Ebene. Ich war gestresst, hatte viel Verantwortung privat wie beruflich und fühlte mich ständig schlapp und ausgepowert trotz überwiegend gesunder Ernährung. Beim Yoga erfuhr ich die entspannende Wirkung, die nachhaltige Erholung sowie die verbesserte Konzentrationsfähigkeit,ä und es wuchs meine Erkenntnis, dass Yoga auch für psychischer Ebene ein breites Wirkungsspektrum haben kann. Ich fühlte mich focussierter und gelassener zugleich. Die Idee wuchs Yoga mit Entwicklungstherapie zu verbinden.  So absolvierte ich meine erste Yoga Basis Ausbildung im Hatha Yoga in 2018. Darauf folgte dann in 2020 die 200h American Yoga Alliance (AYA) Zertifierung, weitere 200h Yoga Therapie/ Personal Yoga, Business- und Senioren Yoga alles  bei Way europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit. Zudem absolvierte ich zwei Ausbildungen  im Yin Yoga bei Stefanie Arend, die diesen Yogastil im Grunde aus Amerika nach Deutschland importierte. 

In meinen Kursen unterrichte ich hauptsächlich meinen eigenen Stil, ein eher langsames und achtsames Hatha Yoga oftmals mit Yin Einflüssen und verschiedenen Entspannungsverfahren am Schluss im Shavasana. Gelegentlich praktizieren wir eine reine Yin Yoga Stunde. Ich kann Yin Yoga unbedingt alle empfehlen, die mehr Entspannung suchen und sich vielleicht in andern Kursen schnell überfordert fühlen. Aber Yin ist auch ein guter Ausgleich für alle anstrengenden Sportarten und Leistungssportler (  Yang), da hier intensiv gedehnt wird und Körper und Geist mal so richtig loslassen können. 


2004 absolvierte ich meine Grundausbildung als psychosoziale Beraterin  in der Entwicklungstherapie und aktuell als psychologische- bildanalytische Beraterin. 

Individuelle Verhalternsmuster anhand verschiedener Methoden aufzuspüren und erkennbar zu machen, liegt mir besonders am Herzen, da so die Klienten selbst ihr Handeln besser verstehen und somit leichter neue Wege gehen können. Die Körperarbeit kann integriert werden, ist aber kein Muss. Eine einfache kurzeAtemübung hilft manchmal schon, um besser anzukommen. Da wir in der heutigen Zeit im Dauer Standby Modus sind und Stress einer der größten Krankheitsauslöser überhaupt ist, versuche ich gerne verschiedene Entspannungsverfahren vorzustellen, die dann auch im Alltag selbst praktiziert werden können. Ein erster Schritt aus 

Burnout - Prävention und